Plusieurs appareils de fitness sont disponibles aujourd’hui pour permettre à chacun de retrouver plus rapidement le meilleur de sa forme. Avec le tapis de course, vous n’aurez aucun mal à brûler vos graisses. Il s’agit là d’un appareil de fitness ayant un moteur électrique et qui reproduit exactement les conditions d’une marche ou d’une course dans la nature. Si vous envisagez de l’acheter pour brûler vos graisses, vous ne devez pas laisser le hasard vous guider. Voici de précieux conseils pour choisir un tapis de course pouvant vous permettre de brûler vos graisses.
Les critères de choix d’un tapis de course pour brûler ses graisses
Pour vite brûler vos graisses, le tapis de course que vous achèterez doit pouvoir vous aider à reproduire les courses que vous pourriez faire en pleine nature. Ainsi, il est conseillé d’opter pour un tapis de course que vous pouvez incliner pour courir comme dans une zone montagnarde. La puissance du moteur devra vous permettre de faire des exercices intenses, car même si vous êtes débutant, vous arriverez toujours à ce niveau.
La surface de course sera choisie pour vous permettre de faire aisément vos foulées. Les programmes d’entraînement adéquats doivent y être insérés pour que vous puissiez brûler efficacement vos graisses. C’est pour cette raison que vous opterez pour un tapis de course ayant une console comme ceux disponibles sur tapis-course.net. Ainsi, vous pourrez visualiser directement vos performances sur l’écran. Cela vous incitera à aller de l’avant, ce qui occasionnera une disparition des graisses sur la durée.
Peut-on réellement maigrir en courant sur un tapis de course ?
Jusqu’à ce jour, la course à pied est le meilleur moyen pour perdre efficacement du poids. En optant pour un tapis de course, vous serez libre de vos mouvements. Vous pourrez également faire d’autres exercices qui vous amèneront à dépenser votre énergie. Les niveaux de difficultés que vous pourrez régler sur le tapis vous aideront à perdre la masse graisseuse au niveau de vos cuisses et de tout votre corps. En mettant tout le corps en mouvement, vous favorisez une circulation plus fluide du sang et par ricochet, vous brûlerez plus de calories. Rappelons qu’avec le tapis de course, vous pouvez brûler entre 700 et 1000 calories par heure. Ceci ne représente que des chiffres. Retenez simplement qu’à mesure que l’activité physique s’intensifie, le nombre de calories brûlées devient plus important.
Il faudra néanmoins suivre un programme conséquent !
Certes, vous arriverez à brûler de la graisse sur un tapis de course, mais vous devez y mettre du vôtre. Notez que même en marchant sur un tapis de course, vous arriverez à transformer votre masse graisseuse en masse musculaire. Au début, vous pouvez alterner entre marche et course. Progressivement, vous arriverez à courir pendant 30 minutes jusqu’à atteindre votre meilleure performance. Cet entraînement devra être fait au minimum tous les deux jours pour que vous ayez un bon résultat.
Pour atteindre votre objectif au plus vite, il est recommandé de travailler dans la zone de fréquence cardiaque. Dans cette zone, vous brûlerez plus vite les calories. À mesure que vos performances augmentent et que votre cœur commence à bien supporter, vous devez augmenter la durée d’exercice et insérer des séances d’exercice fractionnées. Tout ceci doit être accompagné d’un régime alimentaire sain pour que le résultat escompté puisse vite se présenter.