El deporte en general y el fitness en particular permiten mantener una buena forma física. Entre los aparatos de fitness disponibles en el mercado, el bicicleta estática se destaca por su gran eficacia. Pero elegir el modelo adecuado no es fácil. Aquí están los criterios esenciales a tener en cuenta para elegir su bicicleta estática en 2019.
El uso que se le dará al aparato
Para elegir bien su bicicleta estática en 2019, es primordial definir el uso que se le dará al aparato. En realidad, aunque existe una multitud de bicicletas estáticas, cada modelo está destinado a un uso específico. Así, para hacer rehabilitación, prefiera una bicicleta estática “para principiantes”. Pero, si tiene un objetivo de pérdida de peso, optar por un modelo “de gama media” es más indicado. Finalmente, si es un deportista experimentado, prefiera una bicicleta estática sofisticada o de uso profesional como este modelo clasificado en el top 3 de las mejores bicicletas estáticas.
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La capacidad de potencia del aparato
La capacidad de potencia de una bicicleta estática está determinada por el peso de su rueda de inercia. Se trata de un dispositivo generalmente ubicado en el pedalier del equipo. Cuanto mayor sea el peso de la rueda de inercia, más fácil será pedalear en la bicicleta estática. El pedaleo de las bicicletas estáticas equipadas con una rueda de menos de 10 kg carece de suavidad. Este tipo de bicicleta es adecuado para un entrenamiento de baja intensidad. En cambio, una bicicleta estática con una rueda de inercia de más de 15 kg es más fácil de pedalear y permite realizar ejercicios de alta intensidad.
El sistema de resistencia del aparato
Cada modelo de bicicleta estática está equipado con un sistema de resistencia. Se trata del dispositivo que permite aumentar la dificultad de pedaleo del aparato. Se observan dos sistemas de resistencia en las bicicletas estáticas: la resistencia mecánica y la resistencia magnética. La resistencia mecánica se caracteriza por una perilla que permite ajustar la dificultad de pedaleo. En el caso de la resistencia magnética, la dificultad se aumenta mediante imanes situados en la rueda de inercia de la máquina.
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El tamaño del aparato y su ergonomía
La comodidad es un criterio importante al elegir bicicletas estáticas, ya que hay que permanecer sentado durante un tiempo determinado para alcanzar su objetivo. Así, una buena bicicleta estática debe contar con un asiento cómodo cuya altura sea ajustable. Además, dado que la bicicleta estática es un equipo estacionario, debe poder encontrar espacio en su hogar. Por lo tanto, es importante tener en cuenta el espacio del que dispone antes de comprar su bicicleta estática. Si tiene un hogar bastante espacioso, puede elegir una bicicleta de gran tamaño. Pero, para un apartamento pequeño, prefiera una bicicleta de pequeñas dimensiones o un modelo plegable.
Los accesorios adicionales del equipo
Todo modelo de bicicleta estática está equipado con accesorios adicionales que facilitan el entrenamiento y lo hacen agradable. Los accesorios adicionales de las bicicletas estáticas son múltiples, pero los fundamentales son la consola multimedia que muestra los indicadores de rendimiento como la frecuencia cardíaca, la distancia recorrida, las calorías gastadas… Por otro lado, otros accesorios como el puerto USB, el soporte para revistas, el portabotellas también son útiles.
En 2019, para lograr elegir una bicicleta estática que responda a sus necesidades, verifique cada uno de estos puntos.