O esporte em geral e o fitness em particular permitem manter uma boa forma física. Entre os aparelhos de fitness disponíveis no mercado, a bicicleta ergométrica se destaca por sua grande eficácia. Mas escolher o modelo certo não é fácil. Aqui estão os critérios essenciais a serem considerados para escolher sua bicicleta ergométrica em 2019.
O uso do aparelho
Para escolher bem sua bicicleta ergométrica em 2019, é primordial definir o uso do aparelho. Na realidade, embora exista uma infinidade de bicicletas ergométricas, cada modelo é destinado a um uso específico. Assim, para reabilitação, prefira uma bicicleta ergométrica “para iniciantes”. Mas, se você tem um objetivo de perda de peso, optar por um modelo “intermediário” é mais indicado. Por fim, se você é um atleta experiente, prefira uma bicicleta ergométrica sofisticada ou de uso profissional, como este modelo classificado entre os 3 melhores bicicletas ergométricas.
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A capacidade de potência do aparelho
A capacidade de potência de uma bicicleta ergométrica é determinada pelo peso de sua roda de inércia. Trata-se de um dispositivo geralmente localizado no nível do pedaleiro do equipamento. Quanto maior o peso da roda de inércia, mais fácil é pedalar na bicicleta ergométrica. O pedal de bicicletas ergométricas equipadas com uma roda de menos de 10 kg carece de suavidade. Esse tipo de bicicleta é adequado para um treinamento de baixa intensidade. Por outro lado, uma bicicleta ergométrica com uma roda de inércia de mais de 15 kg é mais fácil de pedalar e permite fazer exercícios de alta intensidade.
O sistema de resistência do aparelho
Cada modelo de bicicleta ergométrica é equipado com um sistema de resistência. Trata-se do dispositivo que permite aumentar a dificuldade de pedalada do aparelho. Observamos dois sistemas de resistência nas bicicletas ergométricas: a resistência mecânica e a resistência magnética. A resistência mecânica é caracterizada por um botão que permite ajustar a dificuldade da pedalada. Em contraste, no caso da resistência magnética, a dificuldade é aumentada com o uso de ímãs localizados na roda de inércia da máquina.
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O tamanho do aparelho e sua ergonomia
O conforto é um critério importante na escolha das bicicletas ergométricas, pois é necessário permanecer sentado por um determinado período para alcançar seu objetivo. Assim, uma boa bicicleta ergométrica deve ter um selim confortável cuja altura seja ajustável. Além disso, como a bicicleta ergométrica é um equipamento estacionário, ela deve caber no seu espaço. Portanto, é importante considerar o espaço disponível antes de comprar sua bicicleta ergométrica. Se você tem um espaço bastante amplo, pode escolher uma bicicleta de grande porte. Mas, para um apartamento pequeno, prefira uma bicicleta de dimensões reduzidas ou um modelo dobrável.
Os acessórios adicionais do equipamento
Todo modelo de bicicleta ergométrica é equipado com acessórios adicionais que facilitam o treinamento e o tornam agradável. Os acessórios adicionais das bicicletas ergométricas são múltiplos, mas os fundamentais são o console multimídia que exibe os indicadores de desempenho, como a frequência cardíaca, a distância percorrida, as calorias queimadas… Por outro lado, outros acessórios, como a porta USB, o suporte para revistas e o porta-garrafa, também são úteis.
Em 2019, para conseguir escolher uma bicicleta ergométrica que atenda às suas necessidades, verifique cada um desses pontos.