Lo sport in generale e il fitness in particolare permettono di mantenere una buona forma fisica. Tra i dispositivi di fitness disponibili sul mercato, il bici da casa si distingue per la sua grande efficacia. Ma scegliere il modello giusto non è facile. Ecco i criteri essenziali da considerare per scegliere la propria bici da casa nel 2019.
L’uso che si intende fare del dispositivo
Per scegliere bene la propria bici da casa nel 2019, è fondamentale definire l’uso che si intende fare del dispositivo. In realtà, sebbene esista una moltitudine di biciclette da casa, ogni modello è destinato a un uso specifico. Pertanto, per fare riabilitazione, è preferibile optare per una bici da casa “per principianti”. Ma, se hai come obiettivo la perdita di peso, scegliere un modello “di fascia media” è più indicato. Infine, se sei uno sportivo esperto, preferisci una bici da casa sofisticata o di uso professionale come questo modello classificato tra i primi 3 migliori biciclette da casa.
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La capacità di potenza del dispositivo
La capacità di potenza di una bici da casa è determinata dal peso della sua ruota d’inerzia. Si tratta di un dispositivo generalmente situato a livello del pedale dell’attrezzatura. Maggiore è il peso della ruota d’inerzia, più facile è pedalare sulla bici da casa. La pedalata delle biciclette da casa dotate di una ruota di meno di 10 kg manca di fluidità. Questo tipo di bici è adatto a un allenamento a bassa intensità. Al contrario, una bici da casa con una ruota d’inerzia di oltre 15 kg è più facile da pedalare e consente di eseguire esercizi ad alta intensità.
Il sistema di resistenza del dispositivo
Ogni modello di bici da casa è dotato di un sistema di resistenza. Si tratta del dispositivo che consente di aumentare la difficoltà di pedalata del dispositivo. Si osservano due sistemi di resistenza sulle biciclette da casa: la resistenza meccanica e la resistenza magnetica. La resistenza meccanica è caratterizzata da una manopola che consente di regolare la difficoltà di pedalata. Al contrario, nel caso della resistenza magnetica, la difficoltà è aumentata grazie agli magneti situati sulla ruota d’inerzia della macchina.
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Le dimensioni del dispositivo e la sua ergonomia
Il comfort è un criterio importante nella scelta delle biciclette da casa, poiché è necessario rimanere seduti per un periodo di tempo definito per raggiungere il proprio obiettivo. Pertanto, una buona bici da casa deve avere una sella comoda la cui altezza è regolabile. Inoltre, essendo la bici da casa un attrezzo stazionario, deve poter trovare spazio nella tua abitazione. È quindi importante tenere conto dello spazio di cui disponi prima di acquistare la tua bici da casa. Se hai un’abitazione abbastanza spaziosa, puoi scegliere una bici di grandi dimensioni. Ma, per un piccolo appartamento, preferisci una bici di piccole dimensioni o un modello pieghevole.
Gli accessori aggiuntivi dell’attrezzatura
Ogni modello di bici da casa è dotato di accessori aggiuntivi che facilitano l’allenamento e lo rendono piacevole. Gli accessori aggiuntivi delle biciclette da casa sono molteplici, ma i fondamentali sono la console multimediale che visualizza gli indicatori di prestazione come la frequenza cardiaca, la distanza percorsa, le calorie bruciate… D’altra parte, altri accessori come la porta USB, il porta-riviste, il porta-bottiglia sono anch’essi utili.
Nel 2019, per riuscire a scegliere una bici da casa che risponda alle tue esigenze, verifica ciascuno di questi punti.